Проекты

Краткое описание

Для реализации проекта "Методика тренажера ПравИло путь к оздоровлению тела" планируется установить спортивный тренажер "ПравИло" в рамках учебно-тренировочного процесса в комплексе восстановительных мероприятий после интенсивных физических нагрузок,подходит как дополнительный вид тренировочных нагрузок в любом виде спорта.
Проект позволит увеличить количество занимающихся спортом, улучшить здоровье детей, повысить их психологическое состояние и мотивацию к здоровому образу жизни.
Тренажер ПравИло представляет собой многофункциональный тренажёр, построенный по принципу золотого сечения и работающий посредством симметричного растягивания подвешенного за руки и ноги тела в горизонтальном положении, используя собственный вес или за счет дополнительной нагрузки. Благодаря действию тренажёра мышцы растягиваются на максимальную длину, а затем расслабляются; мягко растягиваются связки и сухожилия, распрямляется позвоночник.
Механизм влияния тренажера ПравИло на организм ребенка:
1. При растяжении улучшается микроциркуляция крови во всех частях тела ребенка, следовательно, это улучшает и ускоряет обменные процессы в тканях. Это приводит к лучшей усвояемости организмом витаминов и минералов. Лишняя жидкость не скапливается в органах и тканях ребенка и естественным образом выводится через выделительную систему.
2. Во время правки на тренажере, благодаря той же улучшенной микроциркуляции жидкости в организме, улучшаются свойства желудочно-кишечного тракта и перистальтика кишечника. Что ведет к избавлению от запоров и дисбактериозов. Со временем, и при регулярных правках микрофлора кишечника нормализуется.
3. При правильном растяжении тела ребенка происходит естественное расслабление мышечной и фасциальных тканей. Это ведет к снятию зажимов и напряжений с тела, и вследствие этого к естественному расслаблению организма. И наоборот, если мышцы в пониженном тонусе из-за недостатка двигательной активности, то благодаря растяжению и улучшенной микроциркуляции крови они приходят в тонус. Вследствие этого проблемы со сном уходят на задний план, а потом вовсе исчезают.
4. При неправильной осанке, вследствие искривления позвоночника и появления мышечных зажимов, многие нервы в центральном нервном канале могут пережиматься, и это будет сказываться на работе внутренних органов ребенка. При растяжении на тренажере зажимы уходят, что благотворно влияет на состояние позвоночника.
5. И самый важный аспект: растяжка наилучшим образом влияет на лимфатическую систему ребенка, а, как известно именно она отвечает за сопротивляемость организма инфекциям.
В рамках реализации данного проекта будет организован тренировочный процесс в летне-осеннее время, организация участия детей различного уровня , а итогом реализации проекта будет улучшение двигательной активности, приобщение к регулярному занятию спортом и улучшение спортивных показатетелей.

Цель

1. Привлечение детей в возрасте от 6 до 15 лет, учащихся в школах города Тынды, Амурской области к занятиям физической культурой и спортом, за счет систематических занятий на тренажере «ПравИло.

Задачи

1. Оборудование места для занятий на тренажере.
2. Провести комплекс мероприятий школьников, повышающий интерес к здоровому образу жизни и спорту.
3. Повысить мотивацию спортсменов и школьников, к дальнейшему соблюдению определённого образа жизни.

Обоснование социальной значимости

Максимальный рост заболеваемости среди школьников по Амурской обасти.
Увеличение числа случаев ОРВИ зарегистрировано во всех возрастных группах. Но максимальный рост установлен среди детей школьного возраста – в 2,4 раза или на 515 случаев. В этой группе эпидемический порог превышен на 43,6 %. По-прежнему высока доля заболевших и среди взрослого населения, активно вовлеченного в эпидемический процесс. Здесь также превышен эпидемический порог, в 2,3 раза. https://amur.info/2023/01/17/43612/
Существует федеральный проект, который направлен на сохранение населения, здоровье и благополучие людей, повышение к 2030 г. ожидаемой продолжительности жизни до 78 лет, а также создание и обеспечение работы системы общественного здоровья в Российской Федерации. https://minzdrav.gov.ru/poleznye-resursy/natsproektzdravoohranenie/zozh.
Не секрет, что каждый родитель хочет видеть своего ребенка здоровым с сильной иммунной системой, способной противостоять вирусным атакам на организм.
Вместе с тем, известно, что жизнь в условиях города, как правило, предполагает малоподвижный образ жизни, неполноценное, суррогатное питание, негативное воздействие загрязненной среды.
Таким образом, иммунитет у многих детей с самого рождения подвергается воздействию ряда стрессогенных факторов, результатом чего является его ослабление. У таких детей впоследствии существенно снижается сопротивляемость организма к вирусным инфекциям типа гриппа и ОРВИ.
Кроме того, существуют и другие признаки ослабленного иммунитета, это в первую очередь:
-хроническая усталость или общая вялость ребенка;
-быстрая утомляемость;
-частые головные боли;
-сонливость, в том числе после продолжительного сна;
-ломота в мышцах и суставах.
И именно в растяжке и кроется полезный эффект тренажера на иммунную систему.
Проект «Методика тренажера ПравИло путь к оздоровению тела» поможет улучшить иммунитет, увеличить координацию, мышечную силу и выносливость детей, детей-спортсменов, построить тело, более приспособленное для повседневной жизни. Движения, используемые в тренировке, улучшают функциональную силу всей цепи мышц, участвующих в данном процессе.

География проекта

Город Тында, Амурская область

Целевые группы

1. Дети от 6 до 15 лет учащиеся в школах города Тынды